موفقیت

برای موفق شدن باید اول باور کنیم که می توانیم

موفق

موفقیت نتیجه من می توانم هاست

موفقیت نامحدود

موفقیت هرگز پایان نمی پذیرد

موفقیت

قسمت تنها اراده ماست

موفقیت بی پایان

درست همان لحظه که دیگران نا امید می شوند افزاد موفق ادامه می دهند

 

12 بهمن برخورد ستاره NT2002-7 و پایان حیات کره زمین

کارمندان ناسا، ستاره‌ای به نام ان. تی7-2002 در اولین روز ماه فوریه 2018 (12 بهمن) ساعت 11:47 به وقت محلی به زمین برخورد می‌کند و این کره خاکی را از بین می‌برد.

روزنامه دیلی‌ استار نیز در این باره نوشت:
کارکنان ناسا تاکید کردند پایان جهان در این زمان آغاز می‌شود و جهان با نیرویی معادل انفجار ۳۰ میلیون بمب هسته‌ای نابود خواهد شد.

این اطلاعات تنها چهار روز بر پایگاه اینترنتی ناسا باقی ماند و بعد از آن کار‌شناسان این سازمان آن را حذف کردند.
برخی کار‌شناسان ناسا معتقدند باید بیانیه‌های مرتبط با تهدیدات واقعی این خطر که کره زمین را تهدید می‌کند مخفی نگه داشته شود، اما برخی دیگر از کار‌شناسان نیز درباره قدرتی که قادر به نابودی زمین باشد، تردید دارند.

انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای بازنشر می‌شود.

منبع : مردمک

فروشگاه اینترنتی کالاهای خارجی

مونسون ارزان ترین فروشگاه اینترنتی کالاهای خارجی در ایران می باشد که شما مشتریان هم وطنان عزیز می توانید از هر شهری از کشور عزیزمان محصولات مورد نیاز خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن تحویل بگیرید .  فروشگاه اینترنتی مونسون بزرگ ترین فروشگاه جنوب کشور و بعنوان اولین فروشگاه اینترنتی چابهار که درسال ۹۶ فعالیت رسمی خود را در زمینه تجارت الکترونیک اغاز کرد.

فروشگاه مونسون با استفاده از ظرفیت منطقه آزاد چابهار نیاز خرید کالاهای خارجی را برای تمامی هم وطنان فراهم کرده است که با چند کلیک میتوانند محصول خود را سفارش دهند . فروشگاه مونسون ارزان ترین فروشگاه کالاهای خارجی در ایران می باشد . هر ایرانی میتواند با مراجعه به سایت فروشگاه مونسون میتواند لذت خرید از چابهار را تجربه کند . مونسون اولین و تنها فروشگاه چابهار بصورت آنلاین می باشد که آن را با ادرس monsonshop.com بشناسید .

فروشگاه اینترنتی مونسون قدرت گرفته از وردپرس فارسی و سیستم فروشگاه ساز ووکامرس می باشد که از قالب فروشگاهی پرسون در آن استفاده شده است .

سلامت قلب

محققان دانشگاه شانگهای چین با انجام پژوهشی مروری دریافتند که انجام ورزش تایچی و سایر ورزش‌ های سنتی چینی از این قبیل می‌تواند برای بیماران قلبی مفید باشد.به منظور انجام این مطالعه، مروری بر 35 تحقیق که 2200 نفر از 10 کشور در آن حضور داشتند،انجام شد.
پژوهشگران دریافتند، بین افرادی که بیماری قلبی دارند،

انجام ورزش‌های کم خطر نظیر تایچی علاوه بر کاهش فشارخون و سطوح کلسترول بد خون، چربی‌های غیرسالم خون را نیز کاهش می‌دهد.

انجام این‌گونه ورزش‌ها نیز با بهبود کیفیت زندگی و کاهش افسردگی در میان بیماران نیز مؤثر است.
تمرینات تنفسی ورزش تایچی همچنین می‌تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن کمک کندورزش تایچی در رده ورزش‌های رزمی نرم و درونی قرار دارد و باعث می‌شود

تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی شوند.
تمرینات و نرمش‌های تای چی چوان با حرکات کند، آرام، و معمولاً به صورت گروهی هنگام صبح انجام می‌شوند. متخصصان این ورزش معتقدند که تمرینات تای چی به صورت دسته‌جمعی، اثر بهتری نسبت به تمرینات فردی آن دارد. اما ورزش‌های تایچی تا حد بالایی میزان ضربان قلب،

سطح تناسب اندام هوازی و یا امتیاز سلامت عمومی را بهبود نبخشیدند. به گفته محققان، فواید فیزیکی و روانی این نوع ورزش‌ها بر بیماران باید از طریق شواهد علمی تعیین شود.
رابطه ذکر شده در این پژوهش وجود رابطه علت و معلولی را شامل نمی‌شود.این پژوهش در مجله “Journal of the American Heart Association” منتشر شده است.

جایگاه یک در گوگل

رسیدن به رتبه اول سئو گوگل یک رویا نیست .

همه ما می دانیم که سئو گوگل برای کمک به بهتر شدن بازدید سایت و ارتباطی که یک وب سایت می تواند در نتایج جستجو های مختلف در میان کاربران خود داشته باشد، به وجود آمده است.

در حقیقت سئو یک مجموعه هدفمند برای وب سایت به شمار خواهد رفت که پیاده سازی آن به دانش بالایی نیاز دارد.
موتور های جستجو گر طی مدت زمان های کوتاه و نزدیک به هم الگوریتم های خود را برای رتبه دادن به سایت ها تغییر می دهند. بنابراین سئو کاران موظف هستند که تمامی اطلاعاتی که در این زمینه دارند را بصورت مداوم به روز نگه دارند و آموزش سئو و مطالب جدید آن را در اولویت های کاری خود قرار دهند.

از آنجایی که گوگل دارای معیار ها و فاکتور های متعددی برای رتبه بندی کردن سایت ها می باشد، سئو کاران حرفه ای باید به طور کامل از همه آن ها مطلع باشند.
سئو گوگل چه اهدافی دارد؟
اصلی ترین و مهم ترین هدف سئو در گوگل کسب رتبه اول در نتایج جستجو ها می باشد. با توجه به اینکه فاکتور های مختلف از جمله کلمات کلیدی چگونه در بهینه سازی یک سایت به کار برده می شوند، ممکن است مدت زمانی طول بکشد تا سئو به نتیجه رسیده و حائز رتبه اول گوگل شود.
در برخی از موارد این امر ممکن است که نتایج حاصل از بهینه سازی سایت به سرعت آشکار نشود اما با گذشت زمان به دلیل به کارگیری قوانین سئو ما شاهد کسب یک رتبه خوب خواهیم بود. دست یافتن به یک جایگاه مناسب تاثیر مستقیم بر افزایش ترافیک سایت خواهد داشت.

بیشترین بازدید کاربران از سه نتیجه اول گوگل است، لذا بسیار مهم است که بتوان با رسیدن به این موقعیت بازدید قابل توجهی را بدست آورد.
با اهمیت ترین نتیجه از دیدگاه شرکت های تجاری در بکارگیری سئو، تبدیل کاربران به مشتریان حقیقی می باشد. این مراکز که بهترین ابزار برای تبلیغات خود را انتخاب نموده اند، بالاترین تمرکز خود را برای بدست آوردن کاربران هدف گذاشته اند تا بتوانند فروش محصولات خود را به حداکثر ممکن برسانند.

سئو کلاه سفید
سئو کلاه سفید به مجموعه تکنیک ها و استراتژی های سئو گفته می شود که از قانون های موتور های جستجو گر پیروی می کنند. در حقیقت در پیاده سازی سئو کلاه سفید هیچگونه فریب و یا تقلبی به کار نمی رود.

تمامی مراحل سئو طبق روند عادی و طبیعی خود سیر می شود. با بکارگیری سئو اخلاقی یا سئو کلاه سفید در بلند مدت سایت رتبه ای عالی را کسب خواهد کرد. بهترین مزیت سئو اخلاقی اینست که سایت با هیچگونه ریسکی مواجه نیست، چرا که تمامی خطی و مشی های موتور جستجو در آن اعمال شده است.

سئو کلاه سیاه
برخی از سئو کاران علاقه زیادی به گرفتن یک نتیجه مطلوب در مدتی زمانی اندک دارند. این موضوع کاملا واضح است که امور زود بازده دارای ریسک های بالا می باشند.

سئو کلاه سیاه به عبارت دیگر دور زدن گوگل می باشد. با استفاده از روش های متقلبانه سایت به سرعت در نتایج صفحات اولیه گوگل به نمایش در می آید.

باید خطر حذف شدن از این نتایج لذت بخش را نیز به جان خرید چون ممکن است هر لحظه تسط گوگل جریمه شد و به طور مطلق از نتایج حذف شد.
در چنین شرایطی جبران خسارت به بار آمده بسیار دشوار است و هزینه های زیادی را برای مدیر سایت به دنبال خواهد داشت. در نتیجه توصیه می شود که هیچگاه با اجرای سئو کلاه سیاه موقعیت سایت را به خطر نیندازید و با صرف زمان و به تدریج یک جایگاه خوب و همیشگی را در اختیار داشته باشید.

 

منبع : سئو در گوگل

کیبورد ضد اشتباه گرامرلی

اپلیکیشن کیبورد گرامرلی 

Grammarly برای گوشی‌های اندرویدی عرضه شد.
به گزارش خبرآنلاین، اگر به عنوان کاربر اندرویدی دنبال یک ابزار خوب تصحیح هستید، به شما پیشنهاد استفاده از صفحه کلید گرامرلی را می‌دهیم که حین تایپ کمک زیادی به شما خواهد کرد.

به عنوان صفحه کلید مجازی آنچه جادو می‌کند را روی نوار پیشنهاد خود به شما عرضه می‌کند.

اغلب اپلیکیشن‌های مشابه به شما پیشنهاد لغت مناسب و جایگزین را می‌دهد اما دقت در گرامرلی بالا بوده و اشتباهات املایی و انشایی را هم زمان به شما یادآوری می‌کند.

البته برای دریافت سرویس کامل باید هزینه آن را بپردازید.

این برنامه همچنین ادعا دارد که اجازه نمی‌دهد دیتای بانکی شما خوانش شود، چیزی که کیبورد گوگل موسوم به Gboard متهم به آن شده و برای نصب باید تمام دسترسی‌ها را روی اندروید به این اپلیکیشن بدهید.
( در تازه‌ترین آپدیت جی‌بورد نیز روی اندروید، دست نویسی توسعه یافته و دیلیت سریع نیز به آن افزوده شده است.)

یک آژانس های دیجیتال مارکتینگ و طراحی وب سایت حرفه ای

طراحی وب سایت کارآمد و زیبا حتما می تواند در موفقیت یک کسب و کار نقش مهمی ایفا کند. هنگامی که با استفاده از تکنیکهای گوناگون دیجیتال مارکتینگ، مشتریان را به وب سایت خود هدایت کردید چگونه می خواهید آنها را در وب سایت خود نگه دارید؟ چگونه مطمئن می شوید که آنها دوباره به وب سایت شما سر می زنند و خدمات و محصولات شما را خریداری می کنند؟ طراحی وب سایت کاربرپسند یک گام مهم در طرح اصلی دیجیتال مارکتینگ و بازاریابی انلاین موفق برای کسب و کارهاست. در واقع نقطه اوج بازدهی فعالیت های شما در فضای آنلاین هنگامی است که مشتریان علاوه بر بازگشت به وب سایت شما و استفاده مجدد از خدمات و محصولاتتان، آن را به دیگران نیز توصیه کنند. البته رسیدن به این نقطه نیاز به داشتن ویژگی های فراوانی در کسب و کار شماست، اما شتاب دهنده موفقیت در فضای آنلاین ظاهر و هویت بصری برند شماست که می بایست در نگاه اول کاربران را به خود جذب کند. این مهم هم با تدوین یک برنامه مشخص دیجیتال مارکتینگ که در آن به طراحی وب سایت کاربرپسند توجه ویژه ای شود امکان پذیر است.

شناخت کلی از دیجیتال مارکتینگ و طراحی وب سایت بدست آورید.

فرقی نمی کند که شما در کجای مسیر کار آفرینی هستید. شما چه صاحب یک کسب و کار بزرگ باشید که به فکر گسترش هر چه بیشتر کار خود باشد یا اینکه به فکر یک جهش بزرگ در کسب و کار کوچک یا متوسط خود باشید، یک ویژگی را بواسطه تجربه خود به عنوان یک مدیر دارید و آن استفاده مناسب از تخصص افراد مختلف است. در واقع یک مدیر با درایت ابتدا با امور مرتبط با کسب و کار خود آشنایی پیدا می کند و سپس با شناخت کافی از آن موضوعات بخشی از کارهای خود را به افراد متخصص می سپارد. نکته مهم اینجاست که با شناختی که در ابتدا بدست آورده می تواند تصمیمات درستی بگیرد و می داند که دقیقا از متخصصین چه نتیجه ای بخواهد. به همین منظور تیم تخصصی طراحی وب سایت و دیجیتال مارکتینگ بهیدو تصمیم گرفته که نکات مهمی را که در برون سپاری کار طراحی وب سایت و دیجیتال مارکتینگ نیاز دارید بدانید را گردآوری نماید تا با مطالعه آن، کار خود را به بهترین آژانس دیجیتال مارکتینگ بسپارید و از کارشناسان آن بهترین نتیجه را بخواهید.

طراحی وب سایت بهیدو

مطمئن شوید که طراح وب سایت شما در طراحی UI (رابط کاربری) و طراحی UX (تجربه کاربری) نیز تخصص دارد

طراحان وب سایت اساسا دو دسته اند: دسته نخست تنها به امور فنی طراحی وب سایت آشنایی دارند و البته در کار خود هم موفق هستند اما دسته دوم علاوه بر تسلط به مسائل فنی طراحی وب سایت با دو موضوع مهم طراحی رابط کاربری و تجربه کاربری نیز آشنا هستند و وب سایت شما را بر اساس مخاطب شناسی و رفتاری که باید کابران در سایت انجام دهند طراحی می کنند. اگر کار خود را به طراحان دسته دوم بسپارید شانس موفقیت وب سایت خود را در رسیدن به اهداف مورد نظرتان بسیار بالا می برید.

مطمئن شوید که آژانس دیجیتال مارکتینگ، یک تیم مخصوص تولید محتوا دارد

بسیاری از شرکت هایی که در بازار طراحی وب سایت و دیجیتال مارکتینگ فعالیت می کنند برای صرفه جویی در هزینه های خود امور تولید محتوا را در کنار کار طراحی وب سایت به کارمندان خود می سپارند و اگر شما یک پکیج کامل خدمات دیجیتال مارکتینگ را از آنها خریداری کنید به دلیل اینکه شما تنها مشتری آنها نیستید و حجم بالای کاری که دارند پس از مدت کوتاهی تولید محتوای شما را با تاخیر انجام می دهند و محتوایی هم که در نهایت تحویل شما می دهند از کیفیت لازم برخوردار نیست. از آنجایی که تولید محتوای ویژه و دست اول برای موفقیت شما در موتورهای جست و جویی مانند گوگل بسیار مهم است پس حتما به وجود یک تیم تخصصی تولید محتوا توجه کنید. آژانس دیجیتال مارکتینگ بهیدو با داشتن کادر مجرب تولید محتوا همواره آماده ارائه خدمات تخصصی در این زمینه به شما صاحبان محترم کسب و کار می باشد.

مطمئن شوید که آژانس دیجیتال مارکتینگ تیم مخصوص سئو دارد

سئو یا بهینه سازی موتورهای جست و جو اولویت اصلی بسیاری از کسب و کارها در فضای آنلاین است. سئو تخصصی است که برای اجرای موفق آن می بایست همواره در آن به روز بود. در هنگام سپردن کار خود به یک آژانس دیجیتال مارکتینگ از به روز بودن کارشناسان سئو آن مطمئن شوید.

خدمات سئو بهیدو

مدیریت صحیح و اصولی شبکه های اجتماعی بسیار مهم است

امروزه دیگر تمام ترافیک و فروش سایت ها فقط از موتورهای جست و جو نمی آید، بلکه با استفاده گسترده مردم از شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام و تلگرام حضور قوی در شبکه های اجتماعی برای موفقیت در فضای آنلاین بسیار ضروری است. پس حتما از اینکه تیم تولید محتوای آژانس دیجیتال مارکتینگ با رشد در این شبکه ها آشنایی دارند و خلاقیت را چاشنی تولید محتوای مخصوص این شبکه ها می کنند مطمئن شوید.

آیا وب سایت شما به امکانات ویژه ای نیاز دارد؟

از آنجایی که طراحی وب سایت، تنها بخش نخست کار آژانس های دیجیتال مارکتینگ است، می بایست حتما در کنار آن یک تیم برنامه نویس و توسعه دهنده هم در اختیار داشته باشند تا در صورت نیاز مشتری امکاناتی به سایت مشتری اضافه کنند. پس حتما از وجود یک تیم توسعه دهنده حرفه ای نیز مطمئن شوید تا کار خود را به صورت کامل و یکپارچه به یک شرکت قدرتمند داده باشید و در نهایت از نتایج آن بهره مند شوید.

آژانس دیجیتال مارکتینگ بهیدو با افتخار اعلام می کند که آمادگی بررسی نیازهای کسب و کار شما را در یک جلسه به صورت رایگان دارد. پس همین حالا با ما تماس بگیرید.

تمرین شاد بودن

تصور اینکه رسیدن به پول و ثروت باعث شادی مان خواهد شد، یک تصور غلط است.
شادی یک حس درونی است که اتفاقا با چیزهای کوچک نیز حاصل می شود. اینکه چگونه شادتر باشیم سوالی بوده که دانشمندان نیز از خود پرسیده اند و البته راه حل های علمی نیز برای آن ارائه داده اند.
پولتان را فقط برای خودتان خرج نکنید
اگر پول تان به اندازه ای است که امسال یک پالتوی گرم و گرانقیمت برای خودتان می خرید و به فرد دیگری نیز کمک می کنید تا لباس گرم تری داشته باشد، خوشا به حالتان.
اگر آنقدر پول ندارید که پالتوی گرانی بخرید، حسرت پالتوی دیگران را هم نخورید که غم می آورد.
اگر روحتان آنقدر بزرگ است که پول پالتوی خودتان را نصف می کنید و با بضاعتی که دارید دیگری را نیز صاحب لباس گرمی می کنید، بدانید که شما شادتر خواهید بود.
محققان دانشگاه کلومبیا برتانیک کانادا طی سه پژوهش مختلف به این نتیجه رسیدند که خرج کردن پول برای دیگران بیش از خرج کردن پول برای خود آدم نشاط آور است.
به عبارت دیگر می توان گفت خرج کردن پول برای نزدیکان و افراد نیازمند بیش از مال اندوزی باعث شادی می شود.
خوش بین باشید
بررسی های متعددی نشان می دهد که خوش بین بودن شادی می آورد و باعث می شود قدرت افراد برای انجام کارهای سخت بالا برود و از سلامتی بهتری برخوردار باشند.
از توانمندی های فردی تان استفاده کنید
متاسفانه شرایط به گونه ای شده است که اکثر مردم از توانمندی های خود صرفا در جهت پول در آوردن استفاده می کنند. اما شما اگر استعدادی دارید و یا عاشق کاری هستید حتما به آن بپردازید.
نتایج پژوهشی که در The Hapiness Advantage به چاپ رسیده است نشان می دهد کارمندانی که به انجام فعالیت های مورد علاقه شان و یا شکوفایی استعدادهایشان مشغول شده اند ، شادتر بوده و کمتر افسرده شده اند.
غرق شدن در روزمرگی و تمرکز صرف روی پول در آوردن نتیجه ای جز افسردگی و غمگینی ندارد. به نداهای درونی تان نیز اهمیت بدهید.
در زمان حال زندگی کنید
مادرم همیشه می گوید خداوند نماز وعده بعد را اکنون از تو نخواسته است. بنابراین کسی از بعد خبر ندارد. درست است که اکثر ما آینده را مبهم و حتی نگران کننده می بینیم، ولی حقیقتا کسی از آینده خبر ندارد.
نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد افرادی که بیش از اندازه به فکر اتفاقات آینده هستند، غمگین تر از افرادی هستند که در زمان حال زندگی می کنند. به عقیده محققان باید از منفی بافی و تلاش برای پیش بینی آینده پرهیز کرد. همان حرف بزرگان که نباید بر گذشته غم خورد و نگران آینده بود.
سرها را از گوشی ها و شبکه های اجتماعی بالا بیاورید.
به طبیعت و آدم های واقعی پیرامون تان توجه کنید.
انرژی بدهید و انرژی بگیرید. حتی می شود با مشاهده افتادن یک برگ زیبای پاییزی، دل به دریا زد و شاد شد.
شکر گذار باشید و از دیگران نیز تشکر کنید
یعنی همان «شکر نعمت، نعمتت افزون کند»! نتایج بررسی ها نشان می دهد که شاکر خدا بودن و تشکر از دیگران باعث ایجاد نشاط و بهبود سلامت می شود. این کار باعث ایجاد روابط مستحکم تر شده و حالتان را بهتر می کند.
خوش بین بودن شادی می آورد و باعث می شود قدرت افراد برای انجام کارهای سخت بالا برود
بنویسید
این را بدانید که هیچ کس هفت روز هفته و هر بیست و چهار ساعت شبانه روز شاد و خرسند نیست. بدانید که فقط شما غمگین نیستید. برای اثبات عقیده تان با افراد بی منطق بحث نکنید. به عقیده متخصصان بحث نکردن باعث می شودکه 99 درصد انرژی تان را ذخیره کنید.
نوشتن یک روش مفید برای بیرون ریختن احساسات و خلاص شدن از شر احساسات منفی و لحظات سخت است.
مانند اجدادمان هر از گاهی شعری بنویسیم.دفتر خاطرات داشته باشیم.این کارها باعث کاهش فعالیت آمیگدال ( بخشی از مغز) می شود که برخی احساسات منفی مانند استرس را تشدید می کند.
رنگ آبی را وارد زندگی تان کنید
محققان دانشگاه ساسکس انگلستان به این نتیجه رسیده اند که رنگ آبی باعث افزایش اعتماد به نفس، کاهش استرس و افزایش نشاط می شود. این رنگ برای روحیه انسان مفید است.لباس آبی بپوشید و پرده ها یا برخی ظروف را به رنگ آبی انتخاب کنید.
بحث نکنید
برای اثبات عقیده تان با افراد بی منطق بحث نکنید. به عقیده متخصصان خنثی بودن یکی از روش های شادتر بودن است. به عقیده این محققان بحث نکردن باعث می شودکه 99 درصد انرژی تان را ذخیره کنید.
عقاید درست تان را برای خودتان نگه دارید و اگر به آنها اطمینان دارید برای اثبات درستی شان با کسی وارد بحث نشوید. بحث کردن، غم تان را از درک نشدن بیشتر می کند.
شب ها حداقل شش ساعت بخوابید
حداقل 6 ساعت و 15 دقیقه خواب بی وقفه در شب، برای شاد و سرحال بودن لازم است. نتایج پژوهش های محققان انگلیسی نشان می دهد افراد 18 تا 25 ساله ای که شب ها را خوب می خوابند بیشتر از زندگی خود راضی هستند. البته 8 ساعت خواب در شب برای سلامتی مفیدتر است و کم خوابی باعث ایجاد استرس و عدم تعادل هورمونی در بدن می شود.
روابط عاطفی و دوستانه خوبی داشته باشید
نتایج پژوهشی که به مدت 75 سال در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که داشتن روابط خوب با دیگران احساس نشاط را افزایش می دهد. این روابط شامل روابط زناشویی، رابطه با والدین، اقوام، دوستان و همکاران می شود. توصیه می کنیم به جای دعوا و کدورت، روابط دوستانه تان را تقویت کنید.
به تغذیه تان برسید
داشتن تغذیه سالم برای بدن لازم است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که برنامه غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات، آجیل ها، ماهی، لوبیا و روغن زیتون باعث کاهش افسردگی می شود.
ورزش کنید
امروزه سر اکثر قریب به اتفاق افراد از بچه گرفته تا زن و مرد و پیر و جوان در گوشی و تبلت است. بی تحرکی را کنار بگذارید. علاوه بر تغذیه سالم نیاز به تحرک بدنی منظم دارید تا شادتر باشید.
در جامعه ی بیمار هیچ کس در امان نیست و یکی از نشانه های جامعه ی بیمار غمگین بودن است. بدانید که شاد بودن همسایه، شما را هم تا حدودی شاد می کند و شاد بودن شما شاید غصه دیگری را اندکی کمتر کند.
نتایج پژوهشی که در Public Health Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد انجام ورزش منظم باعث احساس نشاط و کاهش افسردگی می شود.
ورزش اعتماد به نفس تان را بالا برده و اضطراب و استرس تان را کنترل می کند.
علاوه بر این ، خواب راحتی برایتان به ارمغان می آورد.
و در آخر
مشکلات برای همه است. ما هم مانند شما ماه ها است که حقوق نگرفته ایم، ما هم مستاجر هستیم، ما هم هزینه های درمانی بالا داریم، ما هم دلمان می خواهد کارهایی را انجام دهیم که امکاناتش را نداریم…اما حواستان باشد ما همگی جامعه را تشکیل می دهیم و تک تک در برابر سلامت جامعه مسئولیم.
بدانید که در جامعه ی بیمار هیچ کس در امان نیست و یکی از نشانه های جامعه ی بیمار غمگین بودن است.
بدانید که شاد بودن همسایه، شما را هم تا حدودی شاد می کند و شاد بودن شما و لبخندتان شاید غصه دیگری را اندکی کمتر کند.
حداقل در کوچه و خیابان به هم لبخند بزنیم، سر هر موضوعی پرخاش نکنیم، اتوبوس و مترو ارث پدری مان نیست. بیایید این همه جنجال را کمتر کنیم. شاید با همین کارهای به ظاهر ساده ولی موثر، شادتر شویم.

ترسناک و عجیب ترین شغل دنیا

عجیب ترین و ترسناک ترین شغل دنیا : در این پست شما با عجیب ترین و ترسناک ترین شغل دنیا آشنا خواهید شد ، یک مرد هندی عجیب ترین و ترسناک ترین شغل دنیا را دارد.
این مرد هندی شجاع ترسناک ترین شغل دنیا را نیز دارد.
واوا سورش (Vava Suresh) یک مرد هندی است که شغل بسیار عجیب و ترسناکی دارد.
نزدیک به ۲۷ سال است که واوا تمام وقتش را صرف یک شغل کاملا غیرعادی کرده است.
او که حالا 42 سال سن دارد، اهل سریکاریام هند است و کارش نجات مارها است.
به همین دلیل به او لقب «مرد ماریِ کرالا» داده شده است.
مرد ماری تاکنون موفق شده بیش از 5000 مار را نجات دهد.
البته رشادت‌های او به همین جا خلاصه نمی‌شود.
به تازگی ویدیویی از نجات یک مار کبرا توسط وی منتشر شده که در فضای مجازی هند به سرعت دست به دست می‌چرخد.